이제 30을 바로 코앞에 둔 이 시점에서 ,
내가 음식 및 나의 몸에 대한 내린 결론은 ,
음식은 평생 조절해야 하는 것이다.
그리고 내 몸무게는 계속 XXkg 에서 줄지도 늘지도 않는다는 것이다.
이 몸무게가 나의 항상점인것 같다.
더 줄이려면, 음식량을 줄이고, 운동을 해야 하는데,
음식량을 줄이면 요요에 시달려서 3킬로 쪘다가 다시 빠지고,
운동을 하면 입맛이 돌아 ( 너무 너무 배가 고파서 ) 살이 조금 빠지는 듯 하다가, 먹게되서 항상 XXkg을 유지한다.
-_- 미치고 팔짝 뛰겠다.
어떻게 하면 될까.
다만 지금까지 나의 경험상,
저녁7시 이후에는 무조건 금식 , 이것만 지키면 절대로 살은 찌지 않는다.
저녁 7시이전에 아무리 배불리 먹어도 절대 살은 찌지 않는게 나의 몸같다.
(물론 7시 이후에 무엇인가를 안먹는다는것은 대단한 인내심이 필요하다.
회식, 간식, 등등의 유혹이 도사리고 있기 때문이다. 만약 7시 이후 먹는다면 운동은 필수지.
오늘 아침 사과, 두유 1잔을 먹고, 포도 10알 정도를 먹었는데도 뭔가 먹고 싶다.
난 늘 배가 고프다.
히딩크도 자기는 늘 배가 고프다고 했다.
나도 늘 배가 고프다. -_-
언제쯤 난 배가 고프지 않는 상태가 될까?
선택하신 포도 칼로리 180kcal 와 동일한 운동보기 <체중 60kg 기준임>
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오프라 윈프리나 나나.. 왠지 가엽다; -_-;
2010/10/13 09:52 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]비밀댓글입니다
2010/10/30 21:20 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]비밀댓글입니다
2012/04/10 04:07 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]